呼吸道疾病痊愈后的恢复期如何做?中医专家提示注意4个方面 道疾的恢在这段时间内
人民网北京12月24日电 (记者乔业琼)今日 ,呼吸何国家卫生健康委召开新闻发布会 ,道疾的恢介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况,病痊聚宝盆娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元并回答记者提问 。愈后
会上,复期有记者提问,中医专家注意呼吸道疾病痊愈之后,提示在恢复期 ,个方中医可以用哪些手段强身健体,呼吸何加快恢复速度?
北京中医药大学房山医院院长孙鲁英表示 ,道疾的恢在这段时间内 ,病痊可以用中医手段帮助大家强身健体,愈后促进身体早日康复 。复期聚宝盆娱乐【Aurl:www.8233066.com】送888元
一是中医专家注意要加强防护,避免再次感染或者合并其他感染 。提示疾病的恢复后期或初愈期 ,身体相对虚弱,这段时间仍要加强防护,比如勤洗手 、戴口罩、常通风 、加强营养 、避免跟患者接触等。
二是要起居有节,避免劳累 。这段时间是身体从病到愈的过渡阶段,劳累以后会引起机体的免疫力降低,容易增加患病风险,因此建议规律起居,要充足睡眠 、合理饮食、放松心情、促进恢复。
三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力 。比如“四白粥” ,能够健脾养胃、固护正气;身体特别乏力的人,用太子参泡水、煮粥或者煲汤,可以益气养阴,帮助身体抵抗病原体。提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用。
四是适量运动对身体恢复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能 、缓解压力和焦虑 ,能够强身健体,促进健康 。提倡轻度活动为宜 ,比如每日散步或者慢跑一到两次 ,每次20-30分钟。特别注意的是,要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量 、运动时间或运动频次,以身体微汗为宜,切勿过劳 。
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